« Experiments + Exercises

1. chewing

2. feeling textures objects

3. checking shoulders (lowering them)

4. uncrossing my legs

5. deeper breathing

6. don’t touch my face so much

7. bathe every day (already big progress here in last 6 mos) »

« Expérimentations + Exercices

1. mâcher

2. sentir la texture des objets

3. surveiller les épaules (les baisser)

4. décroiser mes jambes

5. respirer plus profondément

6. éviter de trop toucher mon visage

7. me baigner chaque jour (déjà de gros progrès faits durant les six derniers mois) »